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父母关怀宝宝增高补钙是很正常，可是挑选哪些食谱是能够协助宝宝增高补钙呢？宝宝补钙又该注重哪些题目呢？下面随着本文一同好好领会，万万不必要补钙补过甚，致使坏危害！

儿童增高补钙食谱

一，虾皮炒菠菜

1、食材：虾皮10克、菠菜400克、植物油25克、葱适当、盐适当。

2、做法：

将菠菜择洗洁净，切成3厘米长的段块。

将干虾皮用温开水浸泡一阵，洗洁净以后，放在一边备用。

开战加热炒锅，放入适当的食用油。

比及油热以后，放入葱花及虾皮，略为煸炒。

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最终放入菠菜，一同煸炒，再放入食用盐等调味料，炒匀便可。

两，鸡肉面片

1、食材：鸡肉终50到100克、薄面片适当、卷心菜叶终适当、虾皮汤适当、紫菜适当、香油适当。

2、做法

将鸡肉末和虾皮一同放入水中煮熟。

锅开以后放入面片、紫菜和卷心菜终。

煮开以后，略微加一点香油，就能够出锅食用。

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三，牛奶蛋黄粥

1、食材：大米10克、牛奶50克、蛋黄1/4个、蜂蜜少量。

2、做法：

将准备好的大米淘洗洁净，放入适当的清水中，上火煮开以后，改用文火煮30分钟。

将蛋黄用研碎备用。

正在大米粥出锅之前，将牛奶和蛋黄插足粥内，再煮片霎。

出锅以后，插手少量蜂蜜便可。

四，补钙排骨汤

1、资料番茄1个，玉米1根，小排骨150g，盐3g。

2、做法：

玉米切成5cm小段、番茄切块，备用。

小排骨用沸水煮一下捞出，用冷水将小排骨冲清洁，再放入开水顶用小火煮20分钟。

放入切成小段的玉米，取排骨同煮20分钟。

最终，放入切好块的番茄，再渐渐地加热10分钟至番茄变软，插手盐调味后离火，稍稍放凉后便可食用。

五，糖醋红曲排骨

1、食材：猪排骨500克、红曲5克、白醋适当、料酒适当、食用盐适当、白糖适当、大料适当、葱花适当、姜末适当、胡椒粉少量。

2、做法：

将排骨洗洁净，剁成3厘米见方的块状，然后插手料酒、大料、姜末、食用盐和胡椒粉，搅拌平均，腌制20分钟。

将腌制进味的排骨下进热油锅中，炸至五成熟以后，捞出，再沥干油分。

从头开仗热锅，倒进适当的水，放进排骨，到场白糖、料酒、白醋和红曲，煮到烂熟，最后用旺火收汁，再洒进葱花便可。

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结语：许多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严峻了还会患鬼脸综合症，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴并且脸色奇异，疾病还许多。钙过量还会致使骨头过早成熟，还会危害宝宝未来身高的。

补钙应该是为宝宝微调的进程，妈妈们万万不可以简朴粗犷地看待，钙过少过量皆不可。假如父母们实在拿不准宝宝究竟是缺钙照旧补钙过量，最好往病院做个微量元素搜检，那样才好节制补钙的度和量。