在女性月经周期中，从下次月经第一天算起，向前倒数14天为排卵日，排卵日前5天至排卵日后4天为排卵期，除去月经期和排卵期，其余的时间为女性安全期。可见，女性安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期，一般是指在月经的前后7天。

值得注意的是，安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天以及产后或哺乳中的妇女。