越来越多的女性朋友出现了乳腺增生的病症，在生活和工作方面，对女性朋友的健康造成很大的伤害，乳腺增生疼痛起来，也不断的折磨着女性朋友们，那么得了乳腺增生怎么办呢？小编总结了以下几点。

首先，在生活中可以通过调整饮食的结构，来提高女性朋友的身体免疫力，也就是说饮食方面，适当的补充一些身体需要的维生素，还有矿物质，营养方面也要注重补充身体需要的蛋白质，一定要避免多次的人流手术，生了宝宝的女性朋友们，想给宝宝们吃母乳，来防止乳腺增生的发生。

另外，可以通过调节心情的办法来使乳腺增生，慢慢的消除，因为乳腺增生大部分的原因是因为女性朋友们体内的孕激素还有雌激素代谢功能出现了异常，还有经常爱生气或者是精神方面紧张的女性朋友，会导致身体的内分泌失调，所以时刻保持心情舒畅，经常去缓解一下压力，定期的对乳腺做一下检查，及早发现及早治疗，从而使女性朋友们远离乳腺增生的困扰。