准备怀孕的准妈妈们，在备孕前需要保证每天摄入足够的水分。每个人的水分需求因人而异，但一般来说，建议女性每天摄入至少8杯水，大约2升，以维持身体的水分平衡、促进新陈代谢和维持正常的生理功能。实际上，备孕前的准妈妈们每天所需的水分量可能会因个人因素而有所不同，如体重、运动量、气候条件等。

因此，为了确保准妈妈们能保持身体的水分平衡，建议准妈妈们根据自己的实际情况，酌情调整水分的摄入量。如果有特殊情况，例如出汗多、天气炎热或者患有某些疾病，可能需要增加水分的摄入量。

最重要的是，准妈妈们需要确保自己能够保持身体的水分平衡，以维护身体的健康。准妈妈们可以在准备怀孕期间，根据自己的实际情况和医生的建议，调整自己的水分摄入量，确保自己和宝宝的健康。