代孕网小编分享专34岁做试管婴儿成功率家制定孕期营养准则，吃的健康不发胖相关信息，分别包括：

　　专家制定孕期营养准则，吃的健康不发胖

　　在代孕280天当中，怎么吃才能让孕妈妈和胎儿都能营养均衡、更健康呢？从确定代孕以后，怎样度过40周妊娠期，怎么合理摄取营养，做到“一个人吃，两个人补”，准妈妈在上任之初，就应当熟悉在整个孕期的营养原则。

　　管理体重一吃得健康而不发胖

　　现代人营养的摄取，比以前改善了很多，也比较注重产前营养储备，孕期的体重相对也随之扶据直上，再加上许多女性在孕前为保持好身材而经常节食，代孕之后??????????????，如同“解禁”一样暴饮暴食，最后到妊娠晚期，体重增加20千克以上，是非常普遍的现象。

　　对这种代孕发胖的现象，旧俗曾经有“母肥儿壮”之说，但按照现代医学的观点看，妊娠期间发胖却并非好事。因为体重过高、孕期过胖做助孕一定要做造影，是不利于母胎健康的，还会对顺利分娩造成不利影响，更会使产后康复的难度增大。

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　　因此，保持合理的体重增长，做好孕期体重管理，对孕妈妈和体内的胎儿宝宝来说，都是一件很重要的事。

　　孕期如何正确补充营养素，应当考虑到：

　　不要增加更多的主食，而是应当增加）食品的种类和数量，尤其是要注意摄入足够的蛋白质和钙质。饮食结构搭配要多样化，避免偏食，以求全面摄入营养素。要做到因人、因时、因地安排膳食。常吃精加工类粮食如大米、白面者，应当多补充B族维生素，添加杂粮和粗粮。

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　　夏天蔬菜多时，可多吃一些新鲜蔬菜，秋季水果多时，可以多吃一些新鲜水果。平时不习惯吃肉、蛋、乳类高蛋白质食物的女性，可多吃些豆类和豆制品，以补充蛋白质的不足。劳动量和活动量大的女性和平时饮食量过少的女性，应当适当多吃，补充足够营养。