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什么运动有助性功能

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运动不只能促进人们的身体健康，借能增长人们对性生活的乐趣。时常做运动的人性欲跟性生活会变得更好。西医认为运动可以资助经络畅通，增进气血运转，从而进步性生活的质量。那么，甚么运动有助性功能呢？

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慢跑运动。天天保持慢跑半小时，可以使大腿根部肌肉膨胀，加速血液活动，进步阴道肌跟会阴肌张力，那对增长性生活快感有资助。再者跑步借能加强腹部跟臀部的肌肉弹性。跑步的进程中人体内会发生内啡肽，内啡肽是有助于促进性兴奋的。

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泅水。泅水运动可以磨炼人们的腹肌、盆底肌跟腿部肌肉，正在性生活中，所要用到的肌肉，就数那几组的肌肉最紧张。正在停止性生活的时间，那几组肌肉能败坏有度的话，能使性感受加倍激烈，让性爱变得加倍完美。

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另外，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲皆可能有助于性功能。由于正在过性生活的时间，男性的腰，背，手臂皆要使劲，保持磨炼这些部位，有利于加强支撑力，而俯卧撑、仰卧起坐跟深蹲皆是磨炼这些部位比力有后果的运动。若日常平凡没太多工夫，也可取舍漫步或许快步奔忙的方法磨炼。

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