吃枸橼酸氯米芬排卵好，吃食物不能使排卵好，食物不是药品，没有促卵泡发育好的作用。枸橼酸酸氯米芬主要用于垂体功能障碍引起的排卵异常，排卵正常的女性不需要吃枸橼酸氯米芬。正常女性每月排卵一次，大部分一次只排一个卵子。

排卵大多数是在女性月经的中期，也就是月经第十四、十五天左右，左右卵巢交替排卵，在排卵期同房，有利于提高怀孕几率。发生排卵障碍的女性，需要口服促排药物，使卵泡发育成熟排出，一般可以口服枸橼酸氯米芬胶囊等，在停药后B超监测卵泡发育。

口服枸橼酸酸氯米芬，可能会引起头痛、失眠、盆腔不适、腹胀、卵巢增大等不良反应，对于孕妇以及哺乳期女性禁止服用。平时要注意休息、避免熬夜、焦虑等，避免发生内分泌功能失调导致排卵障碍。

女性发生排卵障碍，需要积极前往医院就诊治疗。