脚上凸起一个硬疙瘩可能是由于局部的腱鞘囊肿所引起的症状，也可能是由于跖疣或鸡眼等所引起的症状，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。

脚上凸起一个硬疙瘩的原因:

1.局部的腱鞘囊肿。周围皮肤没有发红，没有疼痛，没有不舒服，有可能是属于局部的腱鞘囊肿

2.跖疣。发生在足底部的寻常疣，因该部位角质层较厚受到挤压，表现为表面粗糙硬疙瘩，呈灰黄或污灰色，周围境界清楚。

3.鸡眼。由于局部皮肤长期受压或摩擦引起的角质增生。

脚上凸起一个硬疙瘩的解决方法:

1.饮食方面。平时应该尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，忌食甜、奶、油、辣。营养均衡的情况下，以清淡饮食为主。

2.生活方面。千万不要熬夜，因为长时间熬夜也会导致内分泌失调引起痤疮，皮脂腺囊肿等疾病。患者也可以使用芦荟胶涂抹局部来达到消炎杀菌的作用。

3.药物方面。可以口服一些消肿散结的中成药，比如活血化瘀胶囊或者是消肿散结片等。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。