小心呵护孕妇脾胃必须提上日程。首先千万不要无所顾忌地大补!中国传统，孕期每天煲鸡汤、炖猪腰已成惯例，其实在进补之前，一定要给脾胃一个调整适应的时期，先使体内的湿热从小便排出，待胃火褪后再进补;再者孕妇应实行少食多餐原则，避免胃内太空或太饱，有胃口就吃，不用受大多的时间限制。

　　三、孕妇“上火”可不是儿戏

　　秋干气燥，孕妇“上火”现象屡见不鲜。很多人对此不以为意，其实，有研究发现，如果孕妈妈在怀孕时经常上火，很容易导致生气、发怒的情绪，导致体内的激素变化通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿细胞发育;更有可能导致孩子出生后的心律变化较小，即意味着比一般人更容易患心脏疾病。

解决“秋季上火”最佳之策就是水

　　解决“秋季上火”最佳之策就是水，孕妈妈一定要多多喝水!在水入口之前，必须要保证水源安全。国内的水质情况堪忧大家也知道的，即便喝烧开的水，其中的重金属、余氯、铁锈、细菌病毒孢子和有机污染物也是不可能完全被去除的。若孕妇所喝的水中杂质、细菌甚至是重金属过多，将会引发便秘症状，堪称“火上浇油“。

因此孕妈妈最应喝净化后的水，这样才能保证比开水更安全。孕妇家庭在选择净水器之时，请多比较去除率，去除率越高，过滤出的水质对孕妇也就越安全。以现在市面上比较热销的沁园和联合利华为例，从他们官方公布的数据来看，前者的去除率为99.99%，后者则是达到美国环保署认证的99.9999%，别小看小数点后相差的的2个9，水中的有害物质数量庞大，做做计算题，差别就非常明显了，长年累月，对身体的负担就更加大了。

其次要看安全认证，MOH、UL、SGS等机构都是比较有权威的，大家可以自己去查一下。这方面联合利华净水宝做得最极致些，它的每台机器都必须同时通过了美欧中三地验证才能投放市场，送检的时候是甚至把每个零件都去送检，而且听说有些检测费用一份就要十几万美金，这份责任感和追求极致安全的认真态度，让妈妈喝水更放心。

　　怀胎十月，并不只是孕妇一个人的事情，这是两夫妻，甚至是两个家庭的共同责任。虽然我们不能代替她承受这段艰辛，但能为她提供最安全的生活环境，这在孕期内也同样重要。