备孕期间的注意事项也不少，那么男性备孕期间要注意什么？

备孕期间的注意事项也不少，那么男性备孕期间要注意什么？

1。备孕期间，建议男性不要吃油腻辛辣的食物，多吃高蛋白食物，多吃豆制品、鱼、牛肉等含有优质蛋白质的食物，同时也吃一些牛奶和鸡蛋。除此之外，近海产品、瘦肉、动物肝脏都可以吃，多吃水果蔬菜有助于提高男性精子。男性备孕时不建议吃芹菜，因为芹菜会抑制精子的产生，影响精子数量，甚至导致阳痿。经常吃芹菜可以减少男性精子的数量，但停止食用后，精子会在16周内恢复到正常水平。大蒜也有杀精作用。不要吃太多，会影响生育。

2。抽烟、喝酒、酗酒不仅会伤害肝脏，还会损害精子，从而降低他的生育能力。控制过多或过少的体重脂肪可能会干扰性激素的正常产生，从而减少男性精子的数量，增加异常精子的百分比。少洗热水澡，勤洗热水澡可以减少精子数量。男性备孕期间注意不要喝酒抽烟，戒掉一些坏习惯。尽量减少备孕期间的同房次数。

3。男性备孕听起来很简单，但实际上很复杂。影响男性精子质量和生殖功能的因素很多。在备孕期间，只有做好每一件事，才能有足够的体力和精力在受孕的那一刻给予优质的精子，保证胎儿的健康发育。男性在备孕的过程中，首先要吃的就是健康。精子的正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最为明显。备孕男性应多吃富含锌、硒和优质蛋白质的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、海鲜和动物肝脏。精子质量差的男性可服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等保健品进行补充。

对于备孕时期的男性朋友来说，多吃水果蔬菜大有裨益。水果和蔬菜含有大量维生素。维生素可以提高精子的浓度和质量，所以男性在备孕期间要注意多吃水果和蔬菜。

专家说芹菜杀精很厉害，那在备孕时女生吃芹菜有哪些影响？

专家说芹菜杀精很厉害，那在备孕时女生吃芹菜有哪些影响？我们身体70%的能量来自于食物。因此，我们的生活不能没有食物。而现在生活条件好了，人们对食物的要求也越来越高了。不仅满足于吃得饱，吃得也好，更注重的是吃得健康。对于想生一个健康宝宝的母亲来说，吃什么更重要了。不仅怀孕期间的饮食很重要，孕妇的饮食也要注意为好。因为有些食物本身对女性的排卵，或身体素质就有影响。如果不注意饮食，就很容易"怀孕"。如果你打算生孩子，这里有一些你应该避免的"天然避孕药"。

健康、有生育能力的年轻男性如果连续几天吃芹菜，精子数量会明显减少，甚至难以受孕。这种情况在停止食用蔬菜几个月后会恢复正常。芹菜有降低血压的作用，这似乎是一种好蔬菜。但很多人不知道，芹菜还具有抑制精子生成的作用，会使精子数量下降，严重的还可能出现阳痿症状。经常吃芹菜会导致男人的精子数量减少。要想恢复，需要在停止吃芹菜周后才能慢慢恢复正常。因此，准备怀孕的男性最好不要吃芹菜。

芹菜，芹菜中其实含有大量的铁元素，所以建议在怀孕期间可以多吃，因为很多准妈妈在孕期检查中可以查出缺铁，但是这对男人来说就变成了很不友好的芹菜，因为男人如果吃太多芹菜会影响精子的活性，活性低自然怀孕的概率就低。

女性多吃芹菜是不会影响怀孕的，也不会对身体有影响的。因为芹菜是属于蔬菜类的一种，含有丰富的维生素，对身体健康是有好处的，平时是可以适当吃的。女性经常吃芹菜可以有效的促进身体的发育，对女性在哺乳期的身体调养也是非常好。