晚上吃苹果的好处有：促进消化、补充营养、辅助减肥等；坏处有：可能导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。苹果的营养价值丰富，含有大量维生素，晚上吃苹果既有好处也有坏处。适量吃苹果对健康人群来说是有益的，具体包括：1. 在饭后半小时吃苹果，可促进消化，由于苹果含有大量纤维素，能保护胃黏膜，促进胃肠蠕动，便秘患者可在饭后半小时吃苹果改善病情。2. 苹果含有丰富的维生素C和纤维素，可补充营养。3. 晚上吃一个苹果可增加饱腹感，减少晚餐摄入量，有助于减肥。然而，晚上吃苹果也存在一定坏处：1. 苹果含有很多糖分，容易蛀牙。2. 睡前吃苹果，晚上睡觉时能量难以消耗，可能导致肥胖。3. 苹果中含有很多酸性物质，晚上吃水果可能刺激胃肠道。