原标题：多囊从备孕到怀孕的过程，一路上不容易，想告诉大家我的经验

　　从十六七岁上学的时候月经不正常就说是多囊卵巢综合症，偏胖，唇毛重。月经经常是吃药就来，不吃完就不来。本身是学医的是名护士，实习后，来到苏州上班，月经3个月没来，找医院的主任给调理，吃的短效避孕药，说等要孩子的时候就不能吃这个了，当时还是单身。

　　工作两年后遇到老公，刚开始一直避孕，自己也有再减肥，但是遇到老公后变胖，后来到了谈婚论嫁，才开始没有避孕，改吃地屈孕酮加补佳乐，半年也没有怀孕，有点着急，就想促排，促排第一个月刚好赶到春节，半途而废了，回来第二个月才开始，当时是17年的4月，第一次促排就怀上了宝宝，兴奋不已，去医院抽血hcg三百多孕酮数值也很高，当时没有结婚，告诉了双方父母结果复测数值压到境界线，再复测hcg翻倍差，一直持续了两个月最后以胎停告终6月份做了手术，哭的撕心裂肺。

　　17年10月一结婚，2018年元旦就近去医院检查性激素，检查后雄激素偏高医生让我先降雄激素，当时怀孕心切，医生说如果激素不调理好，促排效果不好就算是侥幸怀孕，那么再次胎停的可能性也比较大。一说到，我不想让历史重演，而且老公也说这个事情急不来，不要着急要，还是先减肥吧！

　　吃了3个月的药数值已经降下来了，一切都进行的很顺利，在18年6月的时候测到两个卵泡，都很好，回家安排房事，心中暗自窃喜说不定真能怀个双胞胎。焦急的等待了12天又一次看到亲妈灰，赶紧去医院查血，确认怀孕后，都特别小心，直接请假在家养胎，我和老公都憧憬着宝宝出生，可不曾在第36天早上起来上厕所时，有褐色的东西流出来，当时就吓哭了，老公把我送到医院，医生检查后告诉我，宝宝生化流掉了。

　　过了没几天就听和我一起备孕的闺蜜宣布自己好孕的消息，内心说不出的难受，整个也变得焦虑了，又哭了，为什么别的女人怀孕都是那么容易，我怎么辣么困难，连续2次生化，心里压力特别大，有一次想到第一个宝宝，如果在都是多大多大了，特别讨厌自己。

　　多囊的事老公一直瞒着家里，但现在结婚2年多了，还是没动静，备孕的压力可想而知，我特别着急想怀孕，也不知道是不是其他地方出了问题，就开始在网上一通的查资料，去看多囊备孕方面相关的文章，后面在网上看到一篇长老师写的多囊的科普文章，当时觉得这个文章对多囊解释得通俗易懂，还对多囊进行过分类总结，以及什么类型的适合促排，什么时候不适合促排都有提到，或许我的流产是因为卵泡不发育，用促排强制引导成熟后，虽然受孕了，但卵泡质量不怎么好，导致怀不稳...文章太长了，有多囊的姐妹们可以去网上搜 备孕一珍，找到系列科普文章看看。

　　感觉自己找到了之前2次流产的原因，也对多囊有了重新的认识，就想试试不促排，靠改变自己的生活方式、饮食习惯，以及对卵巢进行滋养再看看能不能让卵泡自己发育，个人经验，你们参考一下：

　　1、首先要搞明白自己是哪一类型的多囊，我之前一直都很反对中医，但是可以找中医给你看看症状，看看到底是哪一类型的多囊，其实多囊就2个问题导致的难孕，1是内分泌失调导致月经不正常，2是卵泡不发育，中药可以调经，但是想卵泡发育就难了，知道自己是哪一类型的多囊，就知道哪些东西能吃，哪些不能吃，在根据自己的喜好在不违背原则的情况下多吃雌激素高的食品。

　　2、每天运动，我是放着歌，在家里乱跳，总之就是想办法让自己运动量变大一点， 跳绳500下，让心肺得到锻炼，一口气跳完，跳到气喘吁吁。坚持不熬夜，尽量早睡，最好是22:30之前睡，实在不行，也最晚不能超过，这里我要说的是如果上晚班的姐妹建议辞职或者转班，熬夜对内分泌非常不好，严重影响排卵和受孕。

　　3、调理月经和滋养卵巢，大部分多囊的姐妹都是月经不规律，卵泡不发育，我是喝了3个多月的中药，月经才开始正常的，但量也比较少，调好月经之后，到医院监测，卵泡发育还是有障碍，始终没有成熟优势卵泡，后面月经来了之后，就开始是黑豆，甲鱼汤。黑豆我是做成豆浆，并且不能放糖。还有就是老师分享的的卵巢的局部滋养。

　　4、学会使用排卵试纸，在排卵期的前后进行自我检测，我是在出现弱阳的时候，有过一次同房，并且在PP下垫了个枕头，在强阳的时候安排了2次，准备消失的时候补一次，就是为了能抓住每一次的受孕几率。

　　终于在坚持了半年多之后，我再次怀孕了。内心很担心怕之前的情况再次发生，6.1的时候刚好怀孕2个月，去医院做了B超，确认胎心胎芽，心里无比高兴，觉得宝宝太给力了，老公也忍不住了，告诉家人，下一次产检得做NT检查了，又开始了漫无边际的担心中，感觉宝宝没出生前，每天都生怕宝宝有个什么意外。

　　回忆到这里我感觉好像很久之前的事却都历历在目，我可能在这条路上走得太久了。最后祝姐妹们都早日好孕， 大家一起加油！也希望宝宝能顺利平安的到来。

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