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孕期经常晒太阳能预防早产

　　女性正在孕期皆会发生困倦的感，以是很多多少怀孕后的女性皆喜好时常躺正在床上，实在这是十分不利于孕期安康的，孕期咱们该当时常的晒一下晒太阳，由于孕期时常晒太阳也可以防备早产。

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　　晒晒太阳关于任何人来讲皆是有易的，关于孕期的妊妇也没有破例，但有专家提示道孕期要公道晒太阳防备早产。也就是说，晒太阳并不是是越长越好，并且也是要分个时间段的，甚么工夫可以晒，甚么工夫不克不及晒，这些皆是有讲求的，不然会因过多的晒太阳而使胎儿早产，给家庭带来苦楚。

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　　孕期要公道晒太阳防备早产的环境孕妈妈必然要惹起正视，果胎儿正在妊妇怀孕的前3个月是生长最快的工夫，这个阶段妊妇对低温也最敏感，而低温将使准妈妈们感到不适。果低温下的孕妈妈的血管会自动膨胀，那便会使经由过程血管向胎儿运送的营养也削减，使胎儿缺氧，也会增长孕妈妈流产的几率。以是道，妊妇应适当迷信的阔别阳光，连结身体内的水分不要散失。

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　　有关的妇产科专家给孕期的准妈妈们列出了一些抵抗低温又可以接收到阳光的发起，那就是妊妇正在上午11时至下战书3时温度最高时应制止日晒，并且要脱自然面料的宽松衣服，好比棉质打扮。妊妇还要多喝水，多吃蔬菜、生果等简单消化的食物;孕期也不要喝咖啡、茶跟酒等，更要制止剧烈运动跟沉重的家务。

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　　那么，孕期的准妈妈们究竟该若何晒太阳才是科学合理的呢?以下有关的专家去先容一下：

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　　1、专家建议道，孕期晒太阳时不要隔着玻璃，如许会是有效的。咱们晓得，太阳中的紫外线有利于分解维生素D，但紫外线没法穿透平凡的玻璃。以是道若是坐在屋子里隔着玻璃晒太阳，实际上也只是失掉了阳光的温度，却不失掉紫外线带来的益处，以是道准妈妈尽量正在天然前提下接管阳光映照，也就是接管紫外线。12

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