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月经期关于女性朋友来讲是一个十分紧张的期间，良多女性朋友并没有注重月经期的调养，常常就是正在月经期的时间没有注重调养而惹起的经期痛苦悲伤，月经期的饮食也是有必然的留神的，那么月经期不克不及吃甚么生果？吃甚么生果会让月经期没有恬逸呢？

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月经期不克不及吃甚么生果

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1、作为女生该当皆晓得，月经时代是忌冷、死、辣，而这个冷不止包罗保暖、冷饮，也包罗所吃的生果！由于月经时代要多吃热的，才气让经血排洁净，不会滞留体内，而吃冷的什物，会让经血滞留，招致体内寒性凝滞经血没有顺畅发生血块，形成经血少以至痛经！

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2、寒凉性生果是指性热的生果，普通炎天的生果多处于凉性，例如梨跟各类水果，如西瓜、哈密瓜等，代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴。

3、除凉性生果，一些酸涩、未成熟的生果也是不克不及吃的，例如柑桔、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山查、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃制止血液没有顺畅结块！特殊是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！

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1、月经时代，女性可以吃一些性温或性热的生果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等生果，可以逐日三种早、中、晚交流食用。

2、枣子、苹果等生果含有丰硕的维生素C、简单被人体间接接收的葡萄糖及丰硕的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性正在经期食用以上生果后，能无效的分解排泄出一种减缓痛苦悲伤的物资，得当加重女性的痛经症状。

月经期不克不及吃甚么生果？月经期是万万要留神不克不及吃生冷的食品，也要留神保暖不克不及受凉，月经期尽量避免吃寒凉性子的生果，由于只有是寒凉性子的器材皆会惹起月经痛苦悲伤，另有能够形成经血排没有洁净，以是月经期必然要制止吃寒凉性子的食品跟生果。

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