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枸杞的营养价值比较高，但是对于怀孕这个特殊时期，孕妇可以吃吗？

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孕妇可以吃枸杞，但是枸杞对身体的温补作用很明显，所以如果是患有高血压或者过于急躁的人，还是不要吃为好。如果孕妇处于感冒发烧阶段或有炎症腹泻，不宜食用。

枸杞有甜味。中医认为，枸杞不仅能滋补肝肾、益视力、养血，还能增强人体免疫力。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可以更好地预防心脏病和癌症。因此，枸杞是一种很好的保健品，特别适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

需要注意的是，如果适合烹饪，枸杞的烹饪时间不要太长。一般在烹饪或熬汤的最后加入枸杞，这样可以防止大量营养成分流失。而且枸杞也不能长时间清洗。如果长时间清洗，里面的营养成分就会流失。建议枸杞用温水清洗。另外，任何补药都不能过量食用，枸杞也是如此。通常，健康成年人每天摄入20克左右的枸杞是合适的。

孕妇吃枸杞的注意事项

1.注意饮食。

枸杞是一种温热的补品。孕妇如果吃多了，可能会引起胎动，严重的话可能会引起流产。所以孕妇一定要适量吃枸杞，一天最多十粒。

2.浸泡时间不宜过长。

枸杞在清洗的过程中，或者用开水浸泡、煲汤时，时间不宜过长。浸泡时间过长会导致药效中的微量元素流失。所以你要在汤快煮好的时候加入枸杞，这样才能保护它的药效。

3.枸杞和茶叶不能一起泡。

有些人喜欢用枸杞和绿茶泡茶，其实是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸，具有收敛和吸附的作用，如果一起喝茶，鞣酸会使枸杞中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素变成人体难以消化吸收的物质，也会影响枸杞的药用价值。

4.不适合吃枸杞的孕妇。

枸杞性温，孕妇处于感冒发烧阶段或有炎症腹泻者，不宜食用。枸杞多糖，所以高血压或高血糖的孕妇不宜食用。另外，枸杞还有兴奋神经的作用，所以不适合心急的女性吃枸杞。

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5.注意购买和保存方法。

挑选枸杞的时候，要选红色略有光泽的，个头大的，一端有白色梗痕的，甜而鲜的。枸杞易氧化、受潮、变色、虫蛀，储存时必须密封、干燥，置于阴凉通风处。