生活中弱碱性的食物有很多，此类食物有利于身体健康，平时可以适当吃一些：

第一，水果类。比如苹果、梨、猕猴桃、柑橘、哈密瓜、香蕉、西瓜、草莓、芒果、柠檬、樱桃等；

第二，蔬菜类。比如茄子、西红柿、海带、木耳、蘑菇、豆芽、金针菇、猴头菇、白菜、胡萝卜、大头菜、茼蒿、马铃薯、山药、黄瓜、甘蓝、白菜等；

第三，蛋白质类。比如无糖豆浆、牛奶、黄豆、豆腐、豆浆、红豆等；

第四，主食。比如大米、小米粥、馒头、面条、面包、苏打饼干等；

第五，其他食物。无糖黑咖啡、葡萄酒也属于弱碱性食物。