备孕期间的关键点包括：

1. 饮食调整：在备孕期间，饮食方面应尽量避免过多摄入辛辣食物，因为这类食物容易引发消化系统紊乱。同时，也要避免饮酒，因为酒精和烟草对宝宝大脑和心脏有很大的危害，可能导致宝宝智力低下或反应迟钝。

2. 养成良好的作息习惯：熬夜对身体健康影响很大，备孕期间应尽量养成早睡早起的习惯，避免熬夜。

3. 补充叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着重要作用，因此在怀孕前三个月就开始补充足够的叶酸，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4. 控制体重：保持合理的体重有助于增加怀孕的成功率，避免过轻或过重的体重对受孕的影响。

5. 保持外阴清洁卫生：如果有妇科炎症，应先治疗，因为不洁环境会影响受孕几率。日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，如妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，保持外阴清洁，预防妇科病。

6. 等待合适的检测时间：怀孕初期，胚胎在子宫内着床大约需要7天左右，这时用试纸测出阳性并不能说明没有怀孕，可以再过几天之后重新复测。一般到了怀孕之后的10-14天才比较明显。

以上就是备孕期间需要注意的事项，希望对您有所帮助。