核心提示:
助孕初期能减肥吗对于这个问题,小编跟大家介绍一下。
女人助孕后如果身体过于肥胖的话,会对胎儿有一一定影响,孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。但助孕期间是不适宜减肥的,因为,如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重,有可能使胎儿无法得到均衡的营养,此外,妈妈抵抗力不佳时,容易感冒,间接会影响宝宝的健康。
所以最好的方式是在助孕前就把体重控制在理想标准内。助孕期间如果体重过重的妈妈,要特别注意饮食调整,减少高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,以避免体重增加太快,建议大家询问专业的营养师,而不是使用不安全的方式来减肥。
助孕期间该如何控制体重?
1、已经肥胖的孕妇,不能通过药物来减肥,可在医生的指导下,通过调节饮食来减轻肥胖。
2、妊娠期一定要合理营养,平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。
3、孕妇适宜水中运动,包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种,对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比助孕前多出的10至13公斤体重,水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会,水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高。
4、多吃富含蛋白质、维生素以及纤维素的食物,尽量避免取高
权威医生审编
田琴产科副主任护师
医院:泰兴市人民医院
主治疾病:妊娠高血压,宫外孕,早产,新生儿疾病...详情>
咨询此医生