懒人蜂蜜水减肥法3天瘦10斤一般是不可以的，达不到快速瘦身的效果。

蜂蜜水具有润肠通便的效果，在早晨空腹的时候喝一杯，能够加速胃肠道的蠕动功能，也能帮助肠道内的油脂代谢，也能使肠道内的毒素和垃圾快速的排出，从而达到清肠的效果，是具有一定辅助减肥作用的，但是不可以达到快速瘦身的效果，也不能在3天之内瘦10斤。

想要达到快速瘦身和减肥效果的，可以通过抽脂手术的方法来做改善，需要在肥胖的部位做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理把身体当中多余脂肪抽出来，可以在短时间内改善肥胖的症状，也能达到快速的瘦身和减肥的效果，是目前瘦身速度比较快的一种方法。

在饮食上必须要合理的控制，尽量避免吃一些高热以及高脂肪类的食物，饮食要以清淡和易消化的为主，还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动。