自从肚子里多了个小家伙，准妈妈的食量和胃口发生了巨大的变化。原本胃口很小，怀孕后变得很能吃，明明才吃了没多久，就又感觉饿了。孕妇能吃是好事，说明胎宝宝正在不断从妈妈体内获取营养、健康成长着。

网上有一种说法，儿子饭量大，吃的多，所以准妈妈如果怀了儿子，饭量就比以前大很多，而且还很容易饿。真的是这样吗这篇文章专门讲了这个问题：怀孕容易饿是男是女，什么原因导致怀孕容易饿、怀孕容易饿怎么办、饿了吃什么好。

调查发现，生儿子的妇女在怀孕期间大多都比较能吃，所以人们推测怀孕容易饿怀的就是儿子。其实孕妇容易饿跟胎儿性别无关，孕期准妈妈容易饿是正常的怀孕反应，因为胎儿在发育，从母体中所取的营养增加，这就导致孕妇需要入更多的营养以维持平衡，当然就饿的快了。这些跟胎儿性别是无关，不管你怀的是儿子还是女孩，都可能出现这种情况。

1、少食多餐

准妈妈应养成少食多餐的饮食原则，正餐的时候不宜吃的太撑，两餐间感觉饿的时候再适当加餐，这样能很好的缓解饥饿感，还不会对肠胃造成负担。

2、随身携带小零食

准妈妈最好随着携带一些小零食，比如面包、水果、坚果类等，当饿了的时候就能拿出来吃，这样就不怕出现血糖低而引起头晕的现象了。

1、坚果类食物

坚果不仅口感好，而且富含蛋白质、维生素和各类矿物质，都是孕期所需的营养，且对胎儿大脑发育很有帮助。所以，准妈妈饿了的时候，可适量的吃一些，既能充饥还能补充营养，一举两得。

2、含糖分少些的水果

准妈妈饿了的时候，可适量吃一些含糖分少的水果充饥，比如苹果、柚子、樱桃等，还能补充维生素和纤维，预防便秘。

3、牛奶

牛奶的营养价值我们都知道，它不仅富含优质蛋白，还含有丰富的钙质，都是孕期准妈妈不可缺少的营养，所以用它来充饥也是个不错的选择。

4、水煮蛋

鸡蛋富含有蛋白质，有助于细胞和组织的生长。当准妈妈饥饿的时候，不妨吃一颗水煮蛋，可以补充蛋白质，热量也不会很高。

怀孕容易饿是正常的生理现象，毕竟胎宝宝在取妈妈的营养，这和胎儿的性别无关。不管怀和男宝宝还是女宝宝，准妈妈都容易产生饥饿感。出门在外一定要随身携带零食，不要让自己饿着，正常人饿着都伤身体，更别说孕妇了。