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无精症的预防有哪些？

　　现在人们生活节奏很快，很多男性朋友在日常生活中不引起注意，导致无精症的发什么，很多男性朋友知道，无精症的危害很多，想避免无精症的发生，那么，无精症的预防有哪些?

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　　1.保持私处清洁卫生：养成良好的卫生习惯，由于男性生殖器容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　2.避免睾丸温度过高：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度过高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

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　　3.远离放射性物质：如果有的男性经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意。

　　4.掌握一定的性知识：了解休息男性生理特征和胆固醇保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛痔疮等，一定要及时诊治。

　　5.保持适当的运动：不仅可以保持健康的体力，还能起到减压的作用。.

　　6.在饮食上可多 入富含锌元素和优质蛋白质的食物：但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响吸收。

　　以上是对于“无精症的预防”的相关介绍，保持私处清洁卫生、避免睾丸温度过高、远离放射性物质、掌握一定的性知识以及在饮食上可多 入富含锌元素和优质蛋白质的食物都是对无精症起到一定的预防作用，希望男性朋友引起重视。了解相关病因，及时预防，维持身体健康，早日获得好孕。

　　(dsz 2019.8.23)

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