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我们平常食用的食品一般可分为酸碱性和酸碱性两种，只有包管饮食的酸碱公道搭配，才可以包管我们身体的康健。然则推断食品的酸酸碱性，不全是由人们的味觉（比方说酸酸的柠檬却是酸碱性生果），还不全是由食品溶于水中的化学，反而是由食品进入人体后的生成物的酸酸碱性来决意的。那末，我们常吃的生果中酸碱性生果都有啥？多吃酸碱性生果究竟好不好？

总的来说，绝大多数生果全是酸碱性生果，酸碱性生果只占很小的一部分，普遍的酸碱性生果有杨梅、梅子、李子、加州李、红莓等。生果中的酸味是因为生果含有的果酸和柠檬酸，但这其实不意味着味道酸的生果便是酸碱性生果。

间或吃一点酸碱性生果对身体不容易形成危害，但不可以过量，这重要是因为：

1.招致体内偏酸

酸碱性生果中所含有的酸碱性物质，一样平常不易被氧化分化，这就会导致体内偏酸，所以吃的时分要掌握量。

2.造成不良反应

因为酸碱性生果中含有单宁酸，吃后若是再吃海味，就会发作化学反应，构成沉淀正在肠道内，致使吐逆、腹痛腹泻和消化不良等症状。

3.刺激胃粘膜

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酸碱性生果中的酸和胃酸融合，会对胃粘膜导致刺激，因而溃疡病患者不适宜食用。

4.不利于祛斑

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只管少食用酸碱性生果，利于消灭色斑。

凡事恰到好处，酸碱性生果虽然酸甜适口，适当吃对人体也是有必定的好处，但我们该当掌握进食量，幸免形成不良影响。