果冻精一般不能自己恢复。

果冻精属于泌尿系统方面的疾病，很有可能是前列腺炎导致的，也有可能是身体缺乏微量元素引起的。

1、前列腺炎：发生果冻精有可能是精液不液化，而精液的凝固和液化过程，通常是受到前列腺分泌和受精囊腺的液化因子和凝固因子的控制，当前列腺发生问题时，比如前列腺炎的分泌功能低下，从而引起前列腺分泌的液化因子降低，会导致果冻样的精液，需要使用消炎抗感染的药物来治疗，比如阿莫西林、头孢克肟等。

2、身体缺乏微量元素：当身体微量元素缺乏时，比如锌、镁等，也会导致精子果冻状，需要到医院做微量元素检测，然后积极的补充体内缺乏的微量元素。

果冻精具有严重性，需要尽早的到医院做检查，明确病因对症治疗。