气血不足可能是由于先天禀赋不足、营养不良或者后天劳累损伤等原因导致的，羊奶和牛奶都具备较高的营养价值，能够为人体补充蛋白质、矿物质等营养元素，但两者在营养吸收、营养成分、价格及口感方面存在差别，需要根据个人的具体情况选择。

气血不足喝羊奶好还是牛奶好的判定：

1.喝羊奶好：羊奶中含有的维生素A、维生素B等营养元素较牛奶略高一些，并且羊奶中的脂肪颗粒大小仅为牛奶的三分之一，口感更香醇、细腻，对于婴儿等胃肠功能不完善的人群，更容易消化吸收，对于营养状态较差、追求口感的人群，喝羊奶较好。

2.喝牛奶好：羊奶与牛奶的营养成分虽稍有差异，但都具备丰富的营养元素，能够满足人体所需。牛奶加工技术较羊奶更加成熟，稳定性更强，并且价格相对较低，能被多数人群接受，因此日常吃牛奶也比较好。

气血不足的注意事项：

1.气血不足可以从生活饮食方面做起，养成良好的饮食和作息习惯，平时保持充足的睡眠并注意多运动，从而改善气血不足的问题。

2.如果患者气血不足较严重，需要遵照医嘱适当口服一些补气养血的药物，如人参养荣丸、十全大补丸等中药，以免病情的加重。