生完孩子后，感觉身体虚弱，容易生病。这是因为生产过程中损耗大量气血，导致身体处于气虚状态。若产后没有做好身体调养，身体就会虚弱。这是很常见的情况，不必过于担忧。以下是一些调理方法，可以帮助身体逐渐恢复：

1. 饮食调理：适当多进食富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜和水果。此外，要多吃含蛋白质丰富的食物，如牛肉、瘦肉、虾、黑芝麻、黄豆等。

2. 休息：避免劳累，女性产后因身体原因或照顾小孩，容易出现睡眠不足，导致身体虚弱。保持充足的睡眠对身体恢复非常重要。

3. 适当活动：产后42天后，可根据具体情况适当活动，如散步，可以放松心情、活动筋骨。

怀孕和分娩对女性生理和心理影响非常大，一定要及时调整心态、适当休息，避免影响身体健康。