代孕网小编分享孕跑步能助孕妇可以游泳么？相关信息，分别包括：

　　笔者亲眼看到数十个孕妇在游泳池练习游泳，有意思的是最紧张孕妇的一般都不是丈夫，而是救生员。

　　印象中，笔者遇到第一个游泳的孕妇问了一句话：”这位妈妈你肚子这么大，还游泳？“

　　孕妇答到：”医生建议的。”

　　从那一刻开始，笔者刻意去搜集关于孕妇是否能游泳的资料。孕妇可以游泳么？答案是肯定的。

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　　孕妇游泳的好处：

　　代孕的宝妈参加游泳活动对宝妈及宝宝都有非常大的好处，首先能增加心率、心输出量、肾和子宫的血流量及肺的换气量。宝妈进行游泳活动，使腰腹部、腿部的肌肉得到了锻炼，增强了体质，有利于正常的分娩。苏联的科学家曾做过一个有趣的实验，他们不仅定期组织孕妇参加游泳，还让孕妇在游泳池的水中分娩，结果孕妇们生产都十分顺利。之前笔者提到的那个宝妈，后来笔者特意问到生产结果。宝妈给出的答案是肯定的，生产过程异常之快，而且宝宝非常健康。

　　可能有读者不相信孕妇能游泳的案例，分享一个美帝更牛逼的例子。里约奥运会上夺得其第七块奥运奖牌的美国游泳选手达娜·沃尔默，参加了奥运后的首场游泳比赛。但沃尔默这次有个特殊情况，一边训练，一边还要照顾肚子里的小宝宝——她已经代孕六个多月了。沃尔默在亚利桑那州参加了比赛。重新参赛的第一个挑战是找到一件合身的泳助孕兔子草图片装。沃尔默在里约奥运时穿的是26号泳装，但这次穿的是32号。当然，她参加比赛得到了医生的许可。训练日程也作了调整，增加了力量训练。沃尔默称，因为她平时要照顾自己两岁的大儿子，游泳训练是一种很好的调剂。“人们可能觉得比赛很难，但比赛只有30秒钟就结束了。这比起一整天抱着35磅重的孩子，或者是跟在他后面追，简直可以说是度假。”沃尔默在2012年伦敦奥运会上问鼎女子100米蝶泳冠军之后，暂别泳坛，生了大儿子阿伦(Arlen)。然后，她又及时恢复，取得了代表美国参加里约奥运会的资格。尽管在里约奥运之后再度代孕，她却决定在孕期继续训练。她的二儿子将于7月出生。“首先保证胎儿的健康，并不意味着我必须一直在沙发上躺着，”她说。但是，此次沃尔默参加50米自由泳比赛，还是遇到了一个特殊的挑战。“游50米就要换四到五次气，我好像还没有这样过，”她说。“这是我第一次觉得50米是很长的距离。”最后，她在预赛中排名第55，遭到淘汰。不过她毫不在乎，因为她觉得“我到这里就已经很开心了，看到所有队友就很开心了”。沃尔默并不是第一个在代孕期间参加比赛的运动员。

　　孕妇参加游泳活动的作用主要有以下4方面：

　　1 游泳时身体姿势的改变、肌力增加，可以改善局部的循环动态，预防腰痛。游泳在水的流动下，一定程度按摩的身体各部分的肌肉。

　　2 代孕的妇女下半????????????身会有淤血，引起下半身懒倦、下肢浮肿、静脉曲张、痔疮的症状发生，经常参加游泳的妇女这些症状都会得到改善。

　　3 参加游泳活动除了肌肉得到放松外、绷紧的精神压力也有可以缓解，另外呼吸得到改善。

　　4 如果有一起的宝妈一起锻炼，一定程度可以交流经验。代孕中产生的抑郁能达到有效缓解。

　　注意事项：

　　1.选择水质、清洁度和过滤消毒设备完善，管理完善的恒温游泳池，以保证游泳时的卫生和安全。

　　2.要在空气流动充足的场馆游泳，以防锻炼或休息时不会因为缺氧而产生不适。

　　3.游泳之前必须办理地方要求的相关证件，如有心脏病，肝炎，皮肤病等疾病严禁游泳，应对自己，对他人的健康负责。

　　4.在下水之前应先沐浴，将身上的汗渍冲洗掉再游泳，这样可以使自己很快适应水温，同时维护池水清洁。

　　6.在游泳之前要补充一定液体食物和营养。代孕妇女容易脱水，这时由于液体补充不足而引起的。游泳时人水果酵素助代孕虽然在水中，但毕竟是在运动，要消耗你的能量，只是你感觉不明显而已。

　　7.运动前不要过饱或过饥。过饱增加身体负担引起不适，过饥能量补充不足，易发生晕眩。

　　8.下水前应活动进行热身活动，以防在水中发生腿抽筋。

　　9.孕妇若身孕未满4个月，或有流产、早产、死胎病史、阴道出血、腰部疼痛、妊高征、心脑病者不宜游泳，妊娠晚期不要游泳。

　　10.注意在人员密度相对不高的泳池游泳，减少别人碰到宝妈肚子的风险。

　　11.最好有家属陪同和应急的预案，比如了解离泳池较近的医院位置等信息。

　　12.泳后要注意充分清洁，如有不适，请询问医生。