水果冬瓜是可以直接吃的，洗干净后适量服用不会对人体产生危害，反而利于健康。

水果冬瓜里面含有丰富的维生素C、丙醇二酸、胡萝卜素、维生素a、叶酸、钙、磷、钾等营养成分，将其削皮后适量生吃可以补充人体所需能量和营养物质，还可以促进消化，对减肥有一定的帮助。但是不可以过量摄入，以免增加肠胃负担，引起腹泻、反酸等症状，对于肠胃虚寒的人群不建议使用。