广州借卵试管生男孩

生孩子是一件很幸福的事，但是准妈妈们首先要面对怀孕期间的种种不便。困扰很多准妈妈的问题之一就是小腿抽筋。很多准妈妈都表示，怀孕前从来没有试过腿抽筋。她们怀孕了怎么会腿抽筋？什么是孕妇腿抽筋？孕妇腿抽筋应该吃什么？

孕妇脚抽筋是怎么回事-营养过剩饮食过量导致蛋白质摄入过多，影响碳水化合物代谢，导致酸性代谢产物堆积，电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

经常久站孕期行走过多或站立时间过长，会增加小腿肌肉的活动，增加腿部肌肉的负担，导致局部酸性代谢物堆积，从而引起肌肉痉挛。

睡姿不良不良睡姿，长时间仰卧，使被子压在脚上，或者长时间俯卧，使脚靠在床上，迫使小腿的某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

身体缺钙怀孕后，宝宝需要更多的营养，尤其是钙的吸收，尤其是怀孕中后期，每天的钙需要量增加到00 mg。

如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺少阳光，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性。晚上的血钙水平比白天低，所以小腿抽筋经常在晚上发作。

孕妇腿抽筋吃什么补钙腿抽筋的孕妇可以坚持每天服用钙片。钙片是一种相对简单的补钙方式。

孕妇可以选择孕妇专用钙片，孕妇补钙全面安全。或者选择活性钙片。活性钙片一般采用贝壳等富含钙的天然原料，经过高温煅烧制成。它们具有高度的离子化，容易被身体吸收和利用。等胎儿慢慢稳定下来，怀孕三四个月后可以坚持每天吃钙片。钙片每天的摄入量是300 ~ 500mg，越到怀孕后期，需要的钙越多。

广州供卵试管中心

如何预防孕妇腿抽筋避免过度劳累平时多注意，不要走的太多，不要让腿部过度运动，让腿部肌肉过度疲劳。这可能会导致腿抽筋。平时可以用热水泡脚，洗热水澡等。并且有空就按摩一下自己下肢的肌肉，以免腿抽筋。

防寒平时保暖也是必要的。不要让腿部肌肉受凉。如果有冷刺激，腿部肌肉会抽筋。平时穿的衣服比正常人多。

忌睡眠过多如果睡眠时间过长，会使血液循环变慢，导致二氧化碳等代谢废物堆积，极有可能诱发肌肉痉挛。