过于频繁射精是会影响精子质量的。

因为精子的整个成熟过程大概需要3个月也就是90天的时间，只有经过这么长时间的生长才能完全成熟，这样的精子也具有活动性和受精的能力。如果一天内同房三次，精子还没有成熟肯定是质量不佳的。想要尽快怀孕，一定要选择在女性的排卵期同房，同房时候的频率最好是隔日一次，这样有利于保障精子的质量，过于频繁的同房，精子质量并不好。同房的时候尽量选择男上女下的姿势，有利于提高受孕率。

如果有怀孕的计划的人，应该暂时避免性生活过于频繁，同时饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，日常可以吃羊肉，大葱，韭菜，壮阳食品，以及富含优质蛋白的食物。适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，保持健康的身体。